El abeto / Debbie Colgrove
Visión general- Tiempo total: 2 hrs
- Rendimiento: par de pesas
- Nivel de habilidad: principiante
- Costo estimado: $ 20
Las pesas de muñeca y tobillo se pueden usar para muchos tipos de ejercicios. Y a menudo querrá diferentes tamaños de pesos, lo que puede terminar costándole mucho dinero. Entonces, en lugar de comprar pesas prefabricadas, puede aprender a hacer las suyas propias. Con los pesos de muñeca y tobillo de bricolaje, puede seleccionar exactamente el peso que necesita y ajustarlo al usuario ajustando las medidas de la tela y las correas según sea necesario. Este proyecto, que crea un par de pesos a juego, es adecuado para alcantarillas principiantes y debería llevar un par de horas completarlo.
Cómo hacer una manta con pesoLo que necesitarás
Herramientas de equipamiento
- Tijeras
- Cinta métrica
- Escala
- Vela o cuchillo caliente
- Máquina de coser
- Patas
- Plancha y tabla de planchar
Materiales
- 4 piezas de algodón tejido apretado o nailon tejido, cortado a 13 pulgadas por 5 pulgadas
- 1 yarda de cinta de 1 pulgada de ancho
- 2 anillos en D de 1 pulgada de diámetro o herrajes rectangulares
- 2 secciones de cinta de velcro (velcro)
- Arroz, arena o material similar para proporcionar peso.
- Hilo de calidad
Instrucciones
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Haz las correas
Corta la cinta en dos secciones de 18 pulgadas. Derrita con cuidado los extremos de las secciones con una herramienta de cuchillo caliente o con la llama de una vela para evitar que las correas se deshilachen y desenreden.
Doble más de 1 pulgada en un extremo de cada sección de las correas. Coloque un anillo en el pliegue. Luego, vuelva a doblar la pulgada y cose el extremo de la correa a sí mismo.
Comenzando en el extremo opuesto de la cinta, centre la cinta de gancho y luego la cinta de bucle. Cose la cinta de velcro en su lugar cosiendo los bordes de ambas secciones y donde se unen.
En dos piezas de su tela, busque el centro de la longitud de la correa (el centro de la medida de 5 pulgadas a lo largo del área de 13 pulgadas). Mida y marque 1 1/2 pulgadas de cada borde de 5 pulgadas en el centro de la tela.
Luego, coloque el pliegue de la cinta en la marca de 1 1/2 pulgada y el centro de la longitud de la tira. Pin en su lugar. Cosa la cinta en su lugar cosiendo donde se cose la sección doblada, a lo largo de la cinta, a través de la marca final de 1 1/2 pulgada, de regreso a la sección cosida doblada y luego a través de donde comenzó. Pespunte para asegurar sus costuras.
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Coser los bordes
Coloque una pieza de tela sin coser en una pieza con la cinta unida, con los lados derechos juntos. Sujeta la cinta en el centro para que no quede atrapada en la costura. Cosa ambos bordes de 5 pulgadas y un borde de 13 pulgadas con un margen de costura de 1/2 pulgada.
Dobla el borde sin coser menos de 1/2 pulgada alrededor del borde. Gire los lados derechos hacia afuera y asegúrese de que todas las esquinas y costuras estén empujadas hacia el borde.
Luego, haga coincidir los bordes superiores presionados debajo del borde sin coser. Cosa superior lo más cerca posible del borde en todos los bordes con costura. No cosa la correa. Presione bien.
Repite con las otras dos piezas de tela.
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Coser las secciones
Encuentre el centro de la longitud de la correa y márquelo. Luego, encuentra el centro de cada mitad y márcalas. Cosa una línea de costura desde el borde doblado hacia abajo hasta el borde cosido opuesto. Pespunte para asegurar la costura.
Repite este proceso con la otra pesa.
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Rellenar y cerrar las secciones
Mida el material ponderado para obtener la cantidad que prefiera para cada peso. Luego, divida la cantidad de un peso en cuatro porciones iguales. Una báscula para alimentos puede ser útil para obtener una medición precisa. Llene cada sección del peso del tobillo / muñeca.
Mueva el material pesado a la costura cosida tanto como sea posible, lejos del borde doblado. Alinee los bordes presionados debajo. Luego, cose el borde sin coser para cerrarlo, cosiendo lo más cerca posible del borde.
Repita con el otro peso.
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