Solo porque se acerca el invierno no significa que tengas que renunciar a las deliciosas ensaladas. Aunque las ensaladas de verano son populares porque sus ingredientes suelen ser de temporada durante los meses más cálidos, no hay ninguna razón por la que no deba disfrutar de una buena ensalada durante los meses más fríos.
Las ensaladas de frutas de invierno están repletas de frutas deliciosas que son saludables y sin duda ayudarán a alejar la tristeza del invierno. Ya sea que prefiera la ralladura ácida de los cítricos o que le gusten los ingredientes para ensaladas que son un poco más tradicionales, tenemos la colección de ensaladas de frutas de invierno llenas de vitaminas para usted.
Estas ensaladas de frutas son fáciles de hacer, usan ingredientes que puedes encontrar fácilmente durante los meses de invierno y son celestiales. Úselos para un almuerzo rápido y saludable o simplemente en cualquier momento que desee comer algo sano y nutritivo. Apostamos a que hay al menos uno en la colección que se convertirá en su ensalada favorita durante el clima frío.
Ensalada de cítricos y granada
Los cítricos son deliciosos y fáciles de encontrar durante los meses de invierno. Agregar naranjas y toronjas a las semillas de granada hace una ensalada de gran sabor que es muy baja en calorías y absolutamente deliciosa. La ensalada solo tiene tres ingredientes, aunque puedes sustituir las naranjas por mandarinas si quieres. Las granadas están llenas de antioxidantes saludables y una gran cantidad de vitamina C, por lo que esta es la ensalada perfecta para ayudarlo a evitar esos resfriados invernales.
Receta e instrucciones - Onceuponachef
Ensalada de fruta de invierno
Una ensalada de frutas rellena de semillas de granada, naranjas, piña, kiwi y pomelo estará llena de vitaminas y nutrientes que te ayudarán a evitar resfriados y gripes este invierno. Esta deliciosa ensalada ofrece mucha vitamina C y granada, que está llena de antioxidantes. Debería poder encontrar kiwi en su supermercado local y las toronjas y las naranjas siempre son fáciles de encontrar durante el invierno.
Receta e instrucciones - Myrecipes
Ensalada de mandarina y arándano
Los arándanos y el invierno parecen ir de la mano y una ensalada hecha con arándanos, trozos de piña, mandarinas y menta será la ensalada perfecta para combatir esa tristeza invernal. ¿Quién puede sentirse de mal humor cuando tiene una ensalada de frutas tan deliciosa para disfrutar? También puede agregar kiwi y carambola si realmente desea que esta ensalada sea más especial.
Receta e instrucciones: tiempos vegetarianos
Ensalada de frutas con aderezo de semillas de amapola
Las semillas de amapola mezcladas con limón tienen un sabor maravilloso y puedes crear una deliciosa ensalada de frutas con un aderezo a base de jugo de limón y semillas de amapola. Los plátanos, la granada y las naranjas clementinas forman una deliciosa ensalada de frutas y cuando la cubres con un aderezo ligero, es un postre muy saludable y delicioso. La granada y los cítricos de esta ensalada ofrecen mucha vitamina C para curar los resfriados invernales.
Receta e instrucciones: nutrición de estilo de vida integral
Ensalada de manzana, pera y granada
Las granadas son la fruta de invierno perfecta porque están llenas de vitaminas saludables que pueden ayudarlo a evitar los resfriados y la gripe. También complementan a la perfección otras frutas. Agregarlos a una ensalada de frutas llena de manzanas, peras y cítricos producirá un sabor maravilloso y una ensalada que es muy baja en grasas y calorías y llena de vitaminas y minerales saludables.
Receta e instrucciones - Seriouseats
Ensalada de frutas de kumquat y jengibre
Los kumquats son deliciosos, especialmente cuando se mezclan con naranjas navel, mangos y plátanos. Puedes agregar estos junto con plátanos, kiwis y granadas para hacer una deliciosa ensalada. Un poco de jengibre y una vaina de vainilla realmente le dan a la ensalada un sabor maravilloso y hay tantas frutas incluidas que puedes contar con un montón de vitaminas y nutrientes que te ayudarán a evitar esa tristeza invernal.
Receta e instrucciones - Foodnetwork
Ensalada de invierno de lima y miel
Con algunas naranjas, piña, kiwi y un delicioso aderezo de semillas de amapola con limones, puedes preparar rápida y fácilmente una ensalada de invierno que encantará a toda tu familia. La piña y el kiwi le dan a esta ensalada un sabor casi tropical y el aderezo es ligero y muy bajo en calorías. Puede sustituir las frutas que desee o agregar diferentes con estas para crear su propia versión de esta sabrosa ensalada de invierno.
Receta e instrucciones - Barefeetinthekitchen
Ensalada de invierno de albaricoque e higos
Los albaricoques son una deliciosa fruta de invierno y cuando los combinas con higos, granadas, manzanas y peras, obtienes una ensalada de frutas que es perfecta para cualquier estación. Esta ensalada de invierno tiene muchas vitaminas buenas para ti y los higos y la vainilla le dan un sabor muy saludable. Si te encantan las comidas reconfortantes, esta es una gran ensalada para probar durante esos días de nieve.
Receta e instrucciones - Smittenkitchen