El jengibre es una raíz que proporciona una serie de beneficios para la salud. Además de hacer que esas galletas de jengibre y otros alimentos tengan un sabor tan delicioso, los estudios han demostrado que en realidad pueden ser muy buenos para usted. Puedes comer jengibre de varias formas, desde agregarlo a tus platos favoritos hasta beber el té.
Independientemente de cómo lo tome, el jengibre ofrece una serie de increíbles beneficios para la salud y se ha utilizado en la India durante siglos para ayudar a tratar resfriados y otras enfermedades relacionadas con el invierno.
Tiene efectos antiinflamatorios naturales, contiene propiedades antioxidantes y generalmente ayuda a aliviar el dolor y otros síntomas de enfermedades importantes. Eche un vistazo a todas las cosas que el jengibre puede hacer por usted y prepárese para agregar esta especia a sus recetas navideñas y de invierno. Ya sea que desee tomar unas cuantas galletas de jengibre o prefiera beber su especia saludable, puede ayudar literalmente a vencer los bla de invierno con solo un poco de jengibre.
1. Problemas respiratorios
El jengibre tiene propiedades antihistamínicas naturales por lo que si estás sufriendo de un resfriado, gripe o incluso bronquitis o algo más grave, te puede ayudar. Muchos usan jengibre para tratar alergias y se ha demostrado que inhibe la contracción de las vías respiratorias y ayuda a estimular la secreción de moco, por lo que funciona de maravilla para quienes tienen neumonía. Solo una cucharadita de jugo mezclado con una cucharada de miel puede ayudar a curar el dolor de garganta y el té de jengibre es una bebida de invierno muy popular porque ayuda a prevenir la congestión y los problemas de los senos nasales.
2. Náuseas
La próxima vez que sienta un poco de náuseas, pruebe un poco de jengibre. Masticar la raíz puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos causados por una serie de problemas. Con la llegada de la temporada de gripe, un poco de raíz de jengibre fresco es sin duda algo que debe guardar en sus alacenas. Puede ayudar a tratar el malestar estomacal causado por la gripe, así como el mareo por movimiento, la cirugía y ha sido utilizado ampliamente por pacientes con cáncer para tratar las náuseas que a menudo acompañan a la quimioterapia. También ayuda al sistema digestivo a funcionar correctamente al ayudar a absorber mejor los alimentos, por lo que si siente un poco de náuseas porque ha comido demasiado, masticar un poco de jengibre le ayudará; tenga esto en cuenta para esas grandes comidas festivas.
3. Resfriado y gripe
El jengibre se ha utilizado durante muchos años para ayudar a tratar el resfriado común y la gripe. Los estudios han demostrado que remojar solo 2 cucharadas de raíz de jengibre fresco en agua caliente y beberlo solo dos o tres veces al día ayudará a prevenir el resfriado y la gripe. En lugar de tratar esos síntomas cuando aparecen, en realidad puede ayudar a evitar que los experimente. Solo beba el té de jengibre varias veces al día durante la temporada de resfriados y gripe y es posible que ni siquiera tenga que preocuparse por sentirse enfermo.
4. Inmunidad
El jengibre puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, ayudándole nuevamente a combatir el resfriado y la gripe, así como otras enfermedades. Solo una gran cantidad de jengibre todos los días puede ayudar a prevenir un derrame cerebral y un ataque cardíaco porque ayuda a inhibir los depósitos de grasa que normalmente llegan a las arterias. Puede beber té de jengibre o simplemente agregar un poco de especias a sus comidas varias veces a la semana y reducir significativamente el riesgo de enfermedades muy graves.
5. Dolores de cabeza
El jengibre puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, incluso las migrañas. Para los dolores de cabeza, en realidad no tienes que comer la especia. En su lugar, solo use jengibre en polvo para crear una pasta y luego aplíquela en la frente. Ayuda a aliviar la inflamación de los vasos sanguíneos lo que alivia el dolor de cabeza. Muchas personas sufren de dolores de cabeza debido al clima frío, en su mayoría relacionados con los senos nasales, y la pasta de jengibre puede ayudarlo a disfrutar de los meses de invierno sin preocuparse por un dolor de cabeza cada mañana.
6. Artritis
Debido a que tiene propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Las articulaciones y los músculos adoloridos son relativamente comunes durante los meses más fríos. Si solo agrega unas gotas de aceite de jengibre al agua de su baño y se sumerge durante al menos 15 minutos, esos dolores y molestias desaparecerán. Este es un gran tratamiento para quienes sufren de artritis y para cualquiera que sienta un poco de dolor después de quitar la nieve o realizar otras actividades extenuantes.
7. Cáncer
La raíz de jengibre tiene muchos antioxidantes y tiene el poder de reducir la cantidad de células cancerosas para ciertos tipos de cáncer. Los estudios han demostrado que el jengibre se puede usar para combatir el cáncer y que mata las células de ciertos tipos de cáncer. Independientemente de cómo ingiera la raíz, ya sea agregándola a los alimentos, masticándola o haciendo té, será muy útil para combatir el cáncer y los estudios han demostrado que puede ayudar a prevenir que el cáncer crezca en primer lugar en determinadas situaciones.
8. Calambres menstruales
Cuando se sumerge en té, el jengibre puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Simplemente compre té de jengibre o muela el suyo de la raíz fresca y déjelo reposar durante unos 10 minutos. Beber esto un par de veces durante el día mientras está menstruando ayudará a eliminar esos calambres, incluso aquellas que tienen calambres severos pueden contar con el jengibre para que se sientan mejor.
9. Cortes abiertos
El jengibre tiene fuertes propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede ayudar a curar heridas abiertas y heridas mucho más rápidamente. En realidad, no es necesario aplicar jengibre en la herida para obtener los beneficios. Simplemente beba el té, coma las galletas o agregue un poco de jengibre a su pastel de calabaza y esas llagas se curarán bien. Dado que también tiene propiedades antiinflamatorias, también ayuda a curar las heridas infectadas.
10. Fiebre y escalofríos
Esa fiebre y esos escalofríos que te da el resfriado o la gripe no serán nada cuando bebas un poco de té de jengibre todos los días. Debido a que promueve la secreción de moco, también ayudará con la congestión y beberlo antes de que sienta la fiebre y los escalofríos podrían detener esos síntomas antes de que comiencen. Puede comprar té de jengibre en las tiendas de alimentos naturales o hacer el suyo, a su elección. Independientemente de cómo lo hagas, sin duda te ayudará a mantener a raya los escalofríos y la fiebre.