Empiece bien el día saboreando esta deliciosa frittata de espinacas y tocino. La espinaca está llena de vitaminas y nutrientes buenos para usted y usted sabe que tomar un desayuno abundante es la mejor manera de comenzar el día.
Puede tomar un buen desayuno y mantenerlo saludable. Esta frittata tiene tocino y huevos, que son abundantes, junto con verduras saludables como espinacas, tomates y pimiento rojo. También es una forma deliciosa de comenzar el día.
La frittata completa solo toma aproximadamente media hora para hacer, pero puede prepararla la noche anterior si normalmente tiene poco tiempo. Simplemente guárdelo en el refrigerador y caliéntelo por la mañana. Este también es un plato maravilloso para los almuerzos o desayunos en los que estará entretenido.
Apuesto a que incluso podrías hacer que los niños coman esto, incluso con las espinacas. La espinaca realmente le da un sabor maravilloso y cuando la combinas con tocino, pimientos y cebollas, obtienes un platillo que seguramente será el punto culminante de tu día. Si normalmente no eres una persona que desayuna, ahora es el momento de cambiar eso y puedes hacerlo con un plato que seguramente te pondrá de buen humor para afrontar tu día, sin importar lo ocupado que estés.
Receta de frittata de espinacas y tocino
Tiempo de preparación: 10 min
Tiempo de cocción: 20 min
Tiempo total: 30 min
Rendimiento: 6 porciones
Tamaño de la porción: 7 oz (200 g)
Cocina: italiana
Tipo: Principal, Desayuno
Ingredientes:
1 taza de tocino frito, picado
8 huevos
½ taza de crema
1 pimiento morrón, cortado en cubitos
½ cebolla morada, en cubitos
2 tomates medianos
3 tazas de hojas de espinaca
Instrucciones
1. Batir los huevos con la nata y una pizca de sal.
2. Saltee las verduras cortadas en cubitos hasta que se ablanden. Agregue hojas de espinaca al final y deje que se marchiten.
3. Unte con mantequilla un molde para hornear cuadrado de 8 × 8 pulgadas (20 × 20 cm), esparza las verduras y vierte los huevos batidos. Hornee a 350 F (180 C) durante 20 minutos o hasta que los huevos estén completamente listos.
Cebolla roja, pimientos rojos, y las espinacas dan a este frittata un sabor maravilloso
Puede hacer que el iluminador de un plato más o menos, cambiando el número de huevos que utiliza
Saltea las cebollas y los pimientos y luego permitir que la espinaca se marchite antes de añadir a los huevos
Este es un muy colorido y apetitoso plato
Seguro que será el éxito de tu próximo desayuno
Tiempo de preparación 10 minutos
Hora de cocinar 20 minutos
Tiempo total 30 minutos
Ingredientes
- 1 taza de tocino frito, picado
- 8 huevos
- ½ taza de crema
- 1 pimiento, cortado en cubitos
- ½ cebolla morada, cortada en cubitos
- 2 tomates medianos
- 3 tazas de hojas de espinaca
Instrucciones
- Batir los huevos con la nata y una pizca de sal.
- Saltee las verduras picadas juntas hasta que se ablanden. Agregue hojas de espinaca al final y deje que se marchiten.
- Unte con mantequilla un molde para hornear cuadrado de 20 x 20 cm (8 x 8 pulgadas), esparza las verduras y vierta los huevos batidos. Hornee a 350 F (180 C) durante 20 minutos o hasta que los huevos estén completamente listos.
Información nutricional:
Producir:
6Tamaño de la porción:
7 ozCantidad por porción: Calorías: 148 Grasa total: 9 g Grasa saturada: 2,5 g Colesterol: 222 mg Sodio: 103 mg Carbohidratos: 6,1 g Fibra: 1,3 g Azúcar: 3,4 g Proteína: 11,4 g
Recetas del equipo de DIYnCrafts
3 formas sencillas de conservar los productos del jardín con 20 recetas
15 de las recetas de pan sin levadura más fáciles de todos los tiempos
La mejor receta de salmón al horno con ajo y miel
Receta de empanada de salmón con video
Receta de pollo al romero asado al horno
