Pam Pedersen
Pregúntele a un grupo de punto de cruz por qué hacen punto de cruz, y muchas personas señalarán el beneficio de salud mental que obtienen de la artesanía. De hecho, surgirán varios de los mismos temas, incluidos el enfoque, la calma, la comunidad y la reducción del estrés. Por supuesto, esto es simplemente una prueba anecdótica y no debe sustituirse por un consejo médico real. Si está pasando por un momento difícil, comuníquese y obtenga la ayuda que necesita. El punto de cruz es una forma de sanar y estar sano, pero hay muchas formas de llegar.
Calma
Calma es una palabra que se usa una y otra vez cuando la gente habla de los beneficios del punto de cruz. La gente explica que coser es como meditar. La simple tarea de pasar el hilo dental a través de la tela, haciendo el mismo tipo de puntada una y otra vez, puede dar a las personas una sensación de bienestar. El movimiento repetitivo es casi como un canto u oración. Cuando las personas comienzan a sentirse abrumadas por las tareas de la vida, coser les permite sentarse, respirar y recuperar la calma en su vida. Si las tareas del hogar parecen demasiado abrumadoras para aumentar la depresión o la ansiedad existentes, la simple tarea de coser, independientemente del producto terminado, permite que los artesanos recuperen la sensación de calma.
Muchos socorristas en las líneas de crisis usan la costura como una forma de permanecer en el momento, pero no les permiten alimentarse de la crisis en cuestión. Informan que los mantiene equilibrados y les permite descomprimirse después de una llamada difícil.
Atención
El punto de cruz y varios proyectos de costura también permiten que las personas se concentren. Permite que su cerebro se concentre en la tarea en cuestión (coser) y no en la preocupación. El punto de cruz permite que el cerebro se concentre y le da al cuerpo algo que hacer, trabajando juntos tanto mental como psíquicamente.
Comunidad
La comunidad es algo que todos necesitamos y es importante para muchos en el mundo del punto de cruz. Internet ha ayudado mucho con eso. Hay grupos de punto de cruz en todas partes: Facebook, Twitter y Flickr, por nombrar algunos. Estos grupos en línea son especialmente importantes para quienes están confinados a sus hogares debido a varios problemas. Es un sentimiento asombroso de unidad que alguien te diga: "Oye, lo entiendo, a mí también me encanta hacer eso". Nos hace darnos cuenta de lo conectados que estamos realmente.
Reducción de estrés
Es un mundo muy ocupado … familia, trabajo (o falta de trabajo), escuela, puede ser abrumador, poniendo exigencias ridículas en nuestras vidas y bienestar. El punto de cruz permite a los artesanos sentarse y simplemente respirar. Puede coser solo o con un grupo pequeño y sentir que el estrés desaparece. El punto de cruz es una artesanía en la que la única persona a la que debes complacer es a ti mismo, lo cual es una excelente manera de equiparar el punto de cruz con el alivio del estrés. Todos los días, las exigencias de la vida te estresan, pero si te tomas unos minutos para hacer un punto de cruz, te devuelve a un centro de calma. Incluso si estás creando algo para otra persona, cada punto se trata de recuperarte.
Desde el enfoque hasta la reducción del estrés, el punto de cruz ayuda a nuestro bienestar mental. Nos permite redirigir la energía y usar esa energía para crear algo hermoso. Te permite conectarte contigo mismo, con tu respiración, tu mente y tu cuerpo, volviéndote completo de nuevo.
Si bien el punto de cruz te permite enfocarte, también es ideal para conectarte con los demás. Te permite ser parte de un panorama más amplio y saber que no estás perdido ni solo. En resumen, el punto de cruz no solo es bueno para la mente, sino que también es bueno para el alma.