Sal de Epsom. Son esas cosas toscas que puedes comprar por caja y verter en tu baño cuando quieras un poco de alivio de los dolores y molestias. Por lo general, se prescribe como un remedio casero simple y económico para varios problemas de salud menores, pero ¿sabía que en realidad tiene muchos usos diferentes en su hogar? Con el bajo costo y la versatilidad, no puede equivocarse al recoger una caja la próxima vez que vaya a la tienda. Echale un vistazo.
Salud y Relajación
La sal de Epsom tiene un alto contenido de magnesio y tiene propiedades curativas asombrosas cuando se disuelve en agua y te sumerges bien. ¡Aquí hay algunas formas reconstituyentes en las que puede usar la sal de Epsom para comenzar a sentirse mejor! Tenga en cuenta que algunos de estos son usos internos. Son seguros para la mayoría de las personas, pero algunas personas experimentan efectos secundarios, así que consulte con un médico antes de tragar las sales de Epsom disueltas en agua.
1. Tome un agradable baño relajante después de un duro día de trabajo.
Este es probablemente el uso más conocido de la sal de Epsom. Simplemente vierte una taza en un baño tibio y deja que se disuelva en el agua. Salta dentro y sumérgete todo el tiempo que quieras. Es muy relajante y el magnesio hace un gran trabajo aliviando dolores y molestias menores. ¡Este es el tratamiento de spa instantáneo perfecto en casa después de un duro día de trabajo!
2. Alivie los esguinces musculares y otros dolores musculares.
Esta es solo una extensión del uso anterior. Puede tomar un relajante baño de Epsom solo para relajarse y aliviar el dolor del trabajo duro, pero funciona igualmente bien para aliviar el dolor de los músculos que se ha torcido o torcido y no solo fatigado. Un gran truco para acelerar la curación de heridas leves.
3. Frote sus pies.
¿No odias cuando las plantas de tus pies se secan y se vuelven escamosas durante los meses de invierno? Una excelente manera de suavizar las plantas de nuevo y calmar los pies secos e irritados es hacer un exfoliante de magnesio con sales de Epsom. WellnessMama tiene una gran receta que puedes probar aquí usando una taza de sal de Epsom combinada con aceite de oliva o de almendras, jabón de Castilla líquido y unas gotas de aceite esencial. Tus pies se sentirán mejor en poco tiempo.
4. Alivie los pies doloridos.
¿Trabajas al por menor? Entonces puede obtener una ventaja adicional al remojar sus pies en sales de Epsom. No solo podrá suavizar la piel seca, dura y escamosa, sino que también podrá aliviar el dolor de las plantas de los pies. Esta es una excelente rutina después de que regresa a casa del trabajo todos los días y puede ayudarlo a comenzar la noche de la manera correcta.
5. Alivie un dolor de cabeza.
Si sus dolores de cabeza son dolores de cabeza por tensión, es posible que pueda aliviarlos sumergiéndose en un baño de Epsom. ¿Por qué? Porque los dolores de cabeza por tensión provienen de músculos tensos. El baño ayudará a que los músculos del cuello, la espalda y los hombros se relajen, y esto a su vez reducirá el dolor que siente en la cabeza.
6. Poner fin al estreñimiento.
Uno de los mejores suplementos naturales que puede tomar para aliviar el estreñimiento es el magnesio, que actúa como ablandador de heces. Si no tiene un suplemento de magnesio a la mano, pero está lidiando con un episodio de estreñimiento, puede recurrir a sus sales de Epsom para obtener alivio. Solo una cucharadita disuelta en un vaso de agua debería ser suficiente para aflojar las cosas.
7. Desintoxica tu cuerpo.
Esto está relacionado con el uso anterior. Debido a que la sal de Epsom es excelente para limpiar el colon, ¡también funciona como una limpieza de colon! Ciertamente, es mucho más seguro y saludable que otros productos de limpieza de colon en el mercado que contienen todo tipo de ingredientes extraños y no naturales. Es rápido y fácil. También es mucho más amigable con su billetera. Sin embargo, tenga en cuenta que algunas personas tienen problemas para digerir las sales de Epsom (pueden causar irritación en el tracto gastrointestinal), por lo que siempre debe consultar con un profesional médico antes de comenzar a beber sales de Epsom en cualquier cantidad.
8. Deshazte de la resaca.
¿Te comiste un poco anoche? Las sales de Epsom pueden ayudarte a afrontar la resaca y a volver a sentirte como tú mismo. Las resacas son el resultado de la toxicidad en su cuerpo. Las sales de Epsom contienen sulfatos, que ayudan a descomponer las toxinas y eliminarlas más rápidamente. Esto puede aliviar sus síntomas rápidamente. Sin embargo, recuerde que las sales pueden deshidratar, que es lo último que desea, ya que ya está deshidratado con resaca. ¡Asegúrate de tomar mucha agua!
9. Reducir la aparición de hematomas.
Hacer una compresa fría con agua y sales de Epsom puede ayudarlo a reducir la aparición de hematomas. Use dos cucharadas y aplique la compresa sobre la piel magullada.
10. Recuperarse del jet lag.
¿Tiene problemas para volver a un horario regular y dormir bien por la noche después del desfase horario? Remojarse en sales de Epsom puede ayudarlo a relajarse, lo que puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido.
11. Evita el insomnio.
De hecho, ¡no es necesario que sufra de desfase horario para obtener este beneficio! Si, como regla general, tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, es posible que las sales de Epsom lo ayuden a ponerse en el estado adecuado para conciliar el sueño rápidamente. Pueden relajar su cuerpo, lo que a su vez puede relajar su mente. Disfrute de un baño de 20 minutos antes de acostarse y libérese del estrés del día.
12. Evite lesiones y acelere la curación.
Si va a hacer algo atlético, o simplemente espera un día de trabajo pesado por delante, piense en tomar un baño de sal de Epsom la noche anterior. Muchos corredores hacen esto la noche antes de una carrera, porque previene lesiones y también les ayuda a recuperarse más rápidamente de cualquier lesión que sufran. También puede ayudar a prevenir la tensión general y la fatiga de los músculos.
13. ¡Desestrésate!
Uno de los mejores beneficios generales de las sales de Epsom para su salud es psicológico. Al darse tiempo para relajarse con un buen baño de vez en cuando, ¡se está dando la oportunidad de dejar de lado sus preocupaciones y mimarse un poco! La reducción del estrés tiene una serie de importantes beneficios físicos y psicológicos. Puede mejorar su estado de ánimo general y su nivel de energía, y mantener fuerte su sistema inmunológico.
14. Pruébelo como enjuague de ojos.
¡Resulta que las sales de Epsom también pueden ayudar con la salud ocular! Si tiene cataratas, conjuntivitis u orzuelos, mezcle las sales de Epsom en agua tibia. Asegúrese de que las sales estén completamente disueltas. Puede usar esto como un enjuague de ojos, o puede aplicarlo a un paño y usarlo como una compresa tibia. Debería tener excelentes resultados beneficiosos.
15. Alivie las irritaciones leves de la piel.
Ay. ¿Los mosquitos te pican todo este verano? Alivie la picazón aplicando una compresa fría de sal de Epsom. Solo necesitas alrededor de dos cucharadas. También funciona muy bien para reducir el dolor de las picaduras de abeja y se puede usar en las quemaduras solares y en la hiedra venenosa para un alivio instantáneo.
16. Saca una astilla.
¿Tratando de sacar una astilla obstinada? Puede facilitar el trabajo suavizando un poco la piel alrededor de la astilla con sal de Epsom. A veces, esto es suficiente por sí solo para sacar la astilla.
17. Alivie la gota.
Para aliviar la gota, vierta un poco de sal de Epsom en un baño caliente y remoje las articulaciones afectadas. El magnesio ayudará a combatir la inflamación, lo que puede disminuir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor.
Belleza
Las sales de Epsom tienen muchos beneficios sorprendentes para los músculos, el sistema digestivo y la salud en general, ¡pero los beneficios para la piel pueden ser igual de sorprendentes! Así es, la sal de Epsom es increíble para tu piel, tu cabello y más.
18. Quite la grasa de su cabello.
¿Tienes el cabello excesivamente graso? ¡Nadie quiere una cabeza llena de grasa! Puede usar sales de Epsom para sacar ese exceso de aceite de inmediato. Simplemente agregue un puñado a su champú cuando se lave y enjuáguelo como siempre lo hace.
19. Crea una máscara voluminizadora.
Este uso es recomendado directamente por el Epsom Salt Council. Mezcle una parte de acondicionador para el cabello con una parte de sal de Epsom. Usa tanto como necesites para tu cabello. Caliéntelo en una sartén y luego póngalo en su cabello comenzando por la raíz. Una vez que tu cabello esté cubierto con la mezcla, cúbrelo y espera unos 20 minutos. Enjuágalo y deberías ver un impulso instantáneo.
20. Deshazte del frizz.
¿Quién quiere el cabello encrespado? Si vives en un clima particularmente seco o húmedo o tu cabello es propenso al frizz, puedes manejarlo usando sales de Epsom. El mismo acondicionador que trabaja para agregar volumen a tus mechones también te ayudará a mantenerlos bajo control. Tu cabello se sentirá mucho más suave y materno. Muchas mujeres dicen que esto funciona particularmente bien para los rizos.
21. Proteja el cabello del daño causado por el calor.
Si se seca el cabello con secador o lo alisa, es probable que lo esté secando y que esté dañando bastante sus puntas. ¿Adivina qué? Las sales de Epsom no solo aumentan el volumen y eliminan el encrespamiento, sino que también protegen las puntas del cabello del daño causado por el calor.
22. Deshágase de la acumulación de productos de peinado.
¿Tiene dificultades para quitarse el exceso de laca para el cabello? Mezcle las sales de Epsom y el jugo de limón en una proporción de 1: 1 y disuélvalas en agua. Deje reposar la mezcla durante un día antes de usarla. Viértelo sobre el cabello, espere unos quince minutos y luego enjuáguelo.
23. Date una limpieza facial exfoliante.
Mezcle algunas sales de Epsom en el jabón líquido o la crema que usa en su cara. Aproximadamente media cucharadita debería hacerlo. Frote la mezcla suavemente en su piel para una limpieza exfoliante profunda. Esto es ideal para eliminar la suciedad y aflojar la piel muerta. Además, su piel recibirá un impulso hidratante. Los minerales aumentarán los niveles de magnesio en tu piel, lo que tiene todo tipo de grandes beneficios. El magnesio puede protegerlo de los brotes de acné y puede ayudar con algunas alergias. También puede prevenir la formación de arrugas.
24. Crea una mascarilla rejuvenecedora para la piel.
Otra forma en que puede usar las sales de Epsom en su cara es creando su propia mascarilla para la piel en casa. ¡Es realmente fácil! Haz puré una clara de huevo y mézclala con una cucharadita de gel de aloe vera, una cucharadita de sal de Epsom, un tomate maduro picado, media cucharadita de vitamina B5 en polvo y un par de gotas de aceite esencial de tomillo. Coloque la mascarilla en su piel y espere quince minutos antes de enjuagarla. ¡Puede hacer maravillas para el acné!
25. Como exfoliante general para pieles ásperas.
Las propiedades exfoliantes que funcionan tan bien en tu rostro también pueden hacer maravillas en el resto de tu cuerpo. Mézclalo con tu jabón favorito y algunos de tus aceites esenciales favoritos y aplícalo en tu piel en la ducha. Te sorprenderá lo suave y terso que es cuando sales. SUGERENCIA: ¡Esto funciona particularmente bien para las zonas ásperas en lugares como codos y tobillos!
26. Quite la piel escamosa de sus labios.
¿Tienes los labios agrietados? ¿Odias esa piel escamosa que cuelga? Quien no Si intenta morderlo o lograrlo, generalmente empeorará las cosas. Una mejor manera de eliminarlo es mezclar una pizca de sal de Epsom en un poco de vaselina y frotarla suavemente sobre tus labios. Límpielo y verá una reducción en la piel muerta y suelta.
27. Desalojar los puntos negros.
¡Las espinillas son las peores! Si intentas apretarlos, ¡se esparcen como la pólvora! Pero si los dejas solos, se quedarán para siempre. ¿Qué puedes hacer? Mezcle una cucharadita de sal de Epsom con tres gotas de yodo líquido y media taza de agua hirviendo. Espere a que se enfríe y luego aplíquelo sobre la espinilla con una bola de algodón. Haga esto varias veces. De acuerdo con PreparednessMama, luego puede quitar la espinilla con cuidado. Continúe con astringente.
28. Haz un lavado de manos humectante.
Intente mezclar sales de Epsom con aceite de bebé para obtener un lavado de manos extra hidratante con un valor añadido para nutrir la piel. Puede guardar esto dentro de una botella para uso futuro.
Alrededor de la casa y el jardín
¡Los usos de Epsom no se detienen en el baño! Hay varias formas de usar estas sales increíblemente útiles en la casa, tanto en interiores como en exteriores. Aquí hay algunas aplicaciones populares, ¡así como algunas de las que quizás no haya oído hablar!
29. Quite los residuos de comida quemados de sus platos.
¿Se ha apelmazado comida en el fondo de la fuente para hornear? ¿No puedes limpiar tu sartén? ¿Te gustaría tener alguna forma de limpiar esos recipientes Tupperware de nuevo? ¡Una de las mejores formas de deshacerse de los alimentos apelmazados, especialmente los alimentos quemados, es con sales de Epsom! Simplemente agregue un cuarto de cucharada más o menos a su agua tibia, frote y enjuague. La comida quemada o apelmazada debe desprenderse de inmediato, ¡al igual que la piel muerta cuando se exfolia en el baño!
30. Quite la suciedad de los azulejos del baño y la cocina.
¿Están tus azulejos comenzando a verse un poco sucios? Para que estén limpias, brillantes y con un aspecto nuevo nuevamente, mezcle jabón para platos con sales de Epsom en una proporción de 1: 1. Frote, y debería ver una hermosa apariencia limpia cuando haya terminado.
31. Dale un impulso a las baterías de tu auto.
¿Tiene una batería de automóvil que todavía tiene un poco de vida, pero parece que no puede encontrarla? Es posible que pueda reacondicionar su batería simplemente haciendo una pasta con una onza de sal de Epsom disuelta en agua tibia. Intente aplicarlo a las celdas de la batería. Es posible que se sorprenda: su vehículo puede arrancar. ¡Ciertamente es menos costoso que un remolque!
32. Pon escarcha falsa en tus ventanas.
Vive en un clima cálido, pero ¿quieres ese look de ventana esmerilada para la temporada navideña? ¡Agregue un poco de alegría festiva con las sales de Epsom! Simplemente mezcle media taza de agua hirviendo con una taza de sal de Epsom y tres cucharadas de jabón para platos. Toma una esponja limpia y comienza a aplicarla en tus ventanas. Una vez que la mezcla se seque, la sal creará una apariencia helada en sus ventanas. Si hace un buen trabajo, será bastante realista.
33. Dile adiós a los molestos mapaches.
¿Están los mapaches hurgando en tu basura? Un poco de sal de Epsom rociada en círculo alrededor del bote de basura debería ayudar a alejarlos, ya que no les gusta cómo huele. Esto también puede ser útil en el campamento. Asegúrese de agregar más si llueve, ya que el agua lo lavará.
34. Haz que tu césped sea verde (y tus arbustos y tus árboles).
Si tiene envidia del exuberante césped verde de su vecino y está cansado de sus parches amarillos y marrones, es posible que pueda arreglar su césped con sales de Epsom. El magnesio es un componente necesario para la clorofila, que le da a la vegetación su color. Espolvorea sal de Epsom sobre tu césped y alrededor de las raíces de tus plantas, y les darás la nutrición esencial que necesitan para producir clorofila. Hacer esto una vez al mes puede marcar una gran diferencia. Y como beneficio adicional, ¡probablemente crecerán más y serán más altos!
35. Aplique como preparación del suelo antes de plantar sus semillas.
Antes de plantar semillas en su jardín, agregue un poco de sal de Epsom al suelo. Esto ayudará con la germinación de las semillas y aumentará la fuerza de las paredes celulares de las plántulas. Use aproximadamente 1 taza de sal de Epsom por cada 100 pies cuadrados de tierra labrada. Alternativamente, puede agregar un par de cucharadas a cada hoyo. Sus plántulas serán resistentes y tendrán más probabilidades de sobrevivir y convertirse en plantas fuertes.
36. Reemplace su fertilizante.
Los fertilizantes a menudo incluyen magnesio, ya que estimula la absorción de las raíces de las plantas. En lugar de comprar un fertilizante caro que contiene aditivos nocivos para la salud, ¿por qué no intentar usar sales de Epsom?
37. Evite que las hojas se encrespen.
¿Sabías que las hojas que se encrespan en las plantas a menudo apuntan hacia una deficiencia de magnesio? Agregar un poco de Epsom al suelo puede ayudar a reconstruir las reservas de magnesio de la planta. También puede intentar aplicar un poco directamente a las hojas (primero disuélvalo en agua). Con suerte, su planta enferma comenzará a sentirse mejor pronto.
38. Haz que tus rosas florezcan en grande.
Si tienes rosas pequeñas y tu vecino de al lado tiene flores grandes y hermosas, y ambos están cultivando la misma especie, sabes que el clima no puede ser el culpable. Una forma en que puede hacer que sus propias rosas crezcan maravillosamente es agregar sal de Epsom a su suelo. La próxima vez que plante nuevas rosas, agregue sal de Epsom. Puede agregar más cuando vea un nuevo crecimiento y cuando sus flores estén floreciendo. Deberías empezar a ver más flores, y las flores también deberían ser mucho más grandes.
39. Ayude a las plantas a resistir el impacto del trasplante.
El trasplante es un evento traumático para una planta y puede provocar enfermedad o incluso la muerte en casos graves. Sin embargo, a veces no tienes otra opción. Una forma en que puede ayudar a sus plantas a adaptarse es agregando un poco de sal de Epsom al suelo una vez que estén en sus nuevas plantas o entornos. La dosis extra de magnesio realmente marcará la diferencia, e incluso puede evitar que una planta débil muera.
40. Cultive productos más sabrosos.
Uno de los beneficios más conocidos de las sales de Epsom en el jardín es el cultivo de productos más deliciosos. Esto incluye frutas dulces y saladas, así como nueces. Los tomates y los pimientos en particular pueden beneficiarse enormemente de las sales de Epsom. Las frutas pesadas como estas son propensas a la deficiencia de magnesio y pueden necesitar el doble de sal de Epsom que otros tipos de frutas. Como puede adivinar, la misma regla se aplica a mucho más que solo pimientos y tomates. Agregar sales a la tierra no solo dará como resultado una fruta más grande, jugosa y sabrosa, sino más.
¡Ahora ya sabe lo útiles que son las sales de Epsom! Si bien son excelentes en su baño (y tienen una variedad de usos incluso allí), también son maravillosos para otras aplicaciones de salud y belleza, y tienen muchos usos en el hogar, particularmente en el jardín. El poder de la sal de Epsom proviene principalmente de la alta concentración de magnesio que contiene. El magnesio es excelente para ti y para tus plantas, ¡así que ve a buscarlo! ¿Conoce otros usos interesantes de las sales de Epsom que no compartimos aquí? ¡Cuéntanos todo en los comentarios a continuación!