Hacer que sus hijos coman alimentos saludables puede ser un verdadero dolor de cabeza. A veces, realmente no les gusta el sabor de ciertos alimentos, pero otras veces, en realidad todo está en la mente. A lo largo de los años, me he encontrado con algunas tácticas divertidas pero brillantes que usa mamá para hacer que sus hijos coman más saludablemente, y debo decir que hacer que las frutas y verduras se vean divertidas en un plato es una de las formas más fáciles de hacerlo. Un poco de engaño, claro, pero es por una buena razón. Y si están expuestos a estos alimentos de una manera divertida, pueden darse cuenta de que en realidad no son tan malos.
Flores de huevo
Agregue algunos pimientos morrones saludables al desayuno de su pequeño para crear estas adorables flores. También trate de introducir pan integral o integral desde el principio para que no se atasquen en el pan blanco poco saludable todo el tiempo.
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Esqueleto vegetal
Construir un esqueleto a partir de vegetales crudos puede ser la respuesta para que sus hijos disfruten de estos bocadillos saludables. Y si les da su salsa ranchera favorita como salsa, probablemente estarán más inclinados a probarla.
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Pingüinos banana
Los plátanos son increíblemente saludables con una variedad de beneficios, por lo que cuanto más coman sus hijos, mejor. Puede colocar sus pajaritos en el congelador durante unos 20 minutos después de ensamblar para hacer el refrigerio perfecto para el verano. ¡También puedes probar algunos panqueques de plátano saludables!
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Gallinas huevo
En su mayor parte, los niños parecen disfrutar de los huevos duros, por lo que puede usar estas lindas gallinas para atraerlos a comer el jardín de espinacas, lechugas u otras hojas alrededor de las felices gallinitas.
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Búhos de manzana
Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, por lo que definitivamente debería intentar que su hijo coma manzanas con regularidad. ¿Cómo podría alguien decir que no a este grito? ¡Incluso podrías invitarlos a un pastel de búho si terminan toda la cena!
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Manzana de cangrejo
Si su pequeño prefiere las manzanas rojas a las verdes, entonces un cangrejo rojo podría ser el crustáceo de fruta comestible perfecto. Un poco de trabajo creativo con el cuchillo está en orden, pero no estás tallando exactamente una obra de arte, así que no te intimides.
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Brócoli
Siempre sentí pena por el brócoli y nunca pude entender por qué los niños lo odian tanto. ¡Siempre me ha encantado! Una forma inteligente de dárselo a sus hijos es echarlo en su macarrones con queso favoritos o mezclarlo en bocados crujientes con queso. Con suerte, eventualmente llegarán a amar los pequeños árboles verdes.
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Sándwich de barco
A la mayoría de los niños les encantan los sándwiches clásicos de PB&J, por lo que si tienen que comerse los palitos de apio y las pasas saludables para llegar a su delicioso premio, es posible que se hayan dado cuenta de algo.
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Barcos vegetarianos
¡Estos botes de calabacín llenos de verduras o en una aventura, y su destino identifican el estómago de su hijo! La receta es muy fácil de seguir y tiene un sabor delicioso, ¡con suerte los niños estarán de acuerdo y zarparán!
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Pimientos de pavo
¿Quién dice que solo puedes disfrutar del pavo en Acción de Gracias? ¡Solo mira lo lindo y colorido que es este pequeño! La variedad de pimientos hace que parezca atractivo para comer, y si tiene un buen chapuzón listo, es más probable que sus hijos lo coman con las verduras disponibles.
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Bagel de búho
Independientemente de si la locura de los búhos se ha calmado o no, sigo obsesionado. Este búho decorativo afrutado puede ayudarlo a que su hijo pruebe nuevas frutas; siéntase libre de experimentar con otras frutas, por ejemplo, probaría rodajas de mango para las alas en lugar de queso.
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Coches de carreras afrutados
Sé que nos gusta enseñar a nuestros hijos a no jugar con la comida, pero en el caso de estos autos de carreras de uvas y manzanas, puede que haya una excepción. Si le preocupan los palillos puntiagudos, puede intentar pegar las ruedas con un poco de mantequilla de maní.
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Avena divertida
Un humilde tazón de avena puede ser una comida de desayuno muy nutritiva, pero si su hijo no está del todo convencido, tal vez un poco de belleza puede ser el truco para alentarlos a comer no solo la avena, sino también a la fruta saludable. también.
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Caracoles de frutas y verduras
La mantequilla de maní era mi kriptonita cuando era niño (todavía lo es …), así que mi mamá rápidamente aprendió cómo hacer que comiera verduras que no me gustaban. ¿Apio y mantequilla de maní? ¡Demonios si! ¿Un caracol de apio, manzana y mantequilla de maní? ¿Porque diablos no?
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Brochetas de frutas arcoíris
En su mayor parte, a los niños les encantan los colores vibrantes, por lo que lograr que ingieran todas esas vitaminas y antioxidantes saludables de la fruta podría ser tan fácil como hacer estas brochetas de arcoíris. ¡Un poco de salsa de miel y yogur podría endulzar aún más el trato!
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Rollitos de frutas caseros
A todo el mundo le encantan los rollitos de frutas, ¿verdad? Haga sus propias versiones más saludables sin todo el azúcar y los aditivos para que sus hijos puedan obtener toda la delicia saludable sin todas las cosas malas. ¡Incluso puedes dejar que elijan sus propios sabores, ya que son muy fáciles de hacer!
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Paletas de frutas
Si le da a un niño un helado o una paleta, no hay forma de que lo rechace. La forma de ser inteligente aquí es hacer sus propias paletas heladas con frutas y solo frutas. Sin azúcar, sin almíbar, solo bondad afrutada natural.
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Oscar el cascarrabias vegetariano
Si Oscar el Gruñón de los Muppets llegara al plato de su hijo, ¿cree que querrían devorarlo? Este pequeño arreglo creativo es una forma inteligente de hacer que su hijo coma algunos guisantes y tal vez incluso brócoli, ¡así que vale la pena intentarlo!
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