Ya sea que esté tratando de perder peso o simplemente quiera verse y sentirse más saludable, una de las mejores formas de eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo es beber agua. Solo de 6 a 8 vasos al día te ayudarán a mantenerte hidratado y a mantener tus órganos vitales en la mejor salud posible.
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Sin embargo, no es necesario que beba agua corriente. De hecho, hay una serie de cosas que puede agregar al agua que no solo aumentarán el sabor, sino que también ayudarán a eliminar esas toxinas dañinas de su cuerpo.
Las aguas de desintoxicación se han vuelto muy populares y hay muchas recetas diferentes que puedes hacer.
Hemos recopilado 20 de los mejores beneficios para la salud y el sabor. Estas aguas contienen ingredientes como el limón que ayuda a eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo, la menta que ayuda en la digestión, el pepino que contiene propiedades antiinflamatorias y el jengibre que es un analgésico natural y ayuda a la digestión.
Algunas aguas contienen melón , frambuesas y otros ingredientes que son igualmente saludables y beneficiosos. Si has estado pensando en agregar aguas detox a tu rutina saludable, tenemos las recetas para ti. Todos son muy fáciles de hacer, requieren muy pocos ingredientes y lo mejor es que puedes mezclar y combinar ingredientes para adaptar las recetas a tu gusto personal.
Agua detox para adelgazar
Esta gran agua de desintoxicación no solo elimina las toxinas de su cuerpo, sino que también ayuda a eliminar la grasa de su cuerpo. Los pepinos son diuréticos que pueden ayudarte a evitar la retención de agua. Los limones y las limas ayudan a eliminar las toxinas de su tracto digestivo y las toronjas lo ayudan a quemar grasa. Simplemente agregue ½ galón de agua de manantial, ½ de una toronja mediana (en rodajas), ½ de un pepino (en rodajas), ½ de cada una de rodajas de limón y lima y un par de hojas de menta. Deje que los ingredientes se asienten en el refrigerador durante un par de horas antes de servir y beba al menos ½ galón por día para obtener resultados óptimos.
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Agua desintoxicante afrutada
Esta deliciosa agua detox tiene fresas y kiwis y es la bebida perfecta para el verano. Necesitarás 2 litros de agua, un par de fresas y un par de kiwis. Simplemente pique los kiwis y las fresas, agréguelos al agua y déjelos en el refrigerador un par de horas para que se filtren. El kiwi tiene vitaminas A y E que le ayudarán a eliminar los radicales libres de su cuerpo y ayudarán a eliminar las toxinas de su colon. Las fresas son excelentes para la piel y luego contienen propiedades anti-envejecimiento y ayudan a combatir los carcinógenos. Puede agregar más o menos fruta según sus preferencias de sabor o agregar diferentes frutas o una ramita de menta para un sabor completamente nuevo.
Day Spa Agua Detox De Manzana Y Canela
Esta deliciosa agua no solo no tiene calorías, es excelente para adelgazar y eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo. También ayuda a estimular su metabolismo. Necesitará una jarra de un galón llena de agua de manantial y puede volver a llenar la jarra tres o cuatro veces con las mismas manzanas y palitos de canela. Necesita una manzana en rodajas finas (cualquiera que sea su tipo favorito) y una rama de canela. Simplemente agréguelos al agua y cubra aproximadamente la mitad de la jarra con hielo antes de llenar con agua. Es mejor si los deja reposar en el refrigerador durante una hora más o menos antes de servir. Puede agregar rodajas de manzana o canela adicionales si prefiere un sabor más fuerte.
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Agua de desintoxicación de año nuevo
De acuerdo, ni siquiera está cerca del Año Nuevo, así que puedes llamar a este agua de desintoxicación New You. Necesita una jarra de un galón de agua de manantial y algunas frambuesas junto con rodajas de pomelo, pepinos y peras y una ramita de menta fresca. También puede agregar limones, limas, arándanos y arándanos si lo desea. Simplemente agregue todos los ingredientes en la jarra y déjela reposar durante un par de horas para que los sabores se combinen. Haga una jarra nueva todos los días para mantenerla fresca. Este aumentará tu metabolismo, te ayudará a quemar grasa y eliminará todas esas toxinas desagradables que te hacen sentir lento.
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Agua vitaminada con infusión de fresa
Esta agua desintoxicante no solo te mantiene hidratado, sino que te ayuda a disfrutar de una piel hermosa. Está repleto de vitaminas e ingredientes antiinflamatorios y también se ve hermoso en el vaso. Necesitará aproximadamente una taza de fresas, 2 tazas de sandía en cubos, un par de ramitas de romero fresco, agua filtrada y solo una pizca de sal. Simplemente mezcle las fresas y el romero en un tazón y luego agréguelos con la sandía en cubos a su jarra. Vierta agua filtrada sobre él, revuélvalo ligeramente y luego refrigérelo por un par de horas.
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Agua Desintoxicante Quema Grasa
Esta receta le brinda un agua de desintoxicación que elimina las toxinas desagradables y realmente lo ayuda a perder algunas libras también. Tiene vinagre de sidra de manzana que tiene tantos beneficios que es imposible enumerarlos todos. También hay manzanas que son excelentes para la fibra, limones que tienen propiedades limpiadoras y canela que ayuda a frenar el apetito. Necesitará aproximadamente 12 onzas de agua filtrada, 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharada de jugo de limón fresco, una cucharadita de canela molida y aproximadamente la mitad de una manzana mediana en rodajas. También puede agregar un poco de edulcorante si lo desea. Simplemente coloque todo menos las manzanas en su licuadora y mezcle durante unos diez segundos. Luego, simplemente agregue las manzanas y beba.
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Agua detox de pepino y limón
El limón en esta receta de agua es excelente para estimular su sistema inmunológico y limpiar toxinas dañinas. El pepino es un antiinflamatorio y te ayuda a mantenerte hidratado. La menta endulza su bebida sin agregar azúcar y ayuda a la digestión. Para hacer este, simplemente mezcle aproximadamente ocho tazas de agua con un pepino mediano (en cuñas o en rodajas), un limón entero (en cuñas o en rodajas) y aproximadamente diez hojas de menta (o las que prefiera). Mezclar en una jarra grande y dejar reposar en el refrigerador durante la noche. Esta es una bebida realmente sabrosa y que ofrece muchos beneficios desintoxicantes maravillosos.
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Agua de Aloe
Seguramente has oído hablar (o experimentado por ti mismo) los maravillosos beneficios del aloe. ¿Sabías que puedes agregarlo a tu agua? Cuando toma aloe internamente, puede ayudar con la circulación y la digestión, aumentar su energía y eliminar la fatiga. Hacer agua detox con infusión de aloe es fácil. Debe dividir la hoja por el centro y quitar el gel. Mezcle el gel con un poco de agua y limón en la licuadora y procese durante aproximadamente un minuto. Necesitará aproximadamente una taza de agua, 2 cucharadas de jugo de limón y aproximadamente 2 cucharadas de gel de aloe.
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Agua detox de limón y jengibre
El jengibre es un analgésico natural y agregarlo al agua puede brindarle maravillosas propiedades de desintoxicación. Para esta receta, necesita aproximadamente 12 onzas de agua a temperatura ambiente, así como el jugo de ½ limón y ½ pulgada de raíz de jengibre fresco. Simplemente agregue su jugo de limón al agua y luego ralle el jengibre con un rallador de queso o rallador. Esta es una gran bebida a primera hora de la mañana. No solo ayudará a aliviar el dolor todo el día, sino que limpiará las toxinas de su cuerpo durante todo el día y el jugo de limón ayudará a liberar esas desagradables toxinas para que se eliminen mejor.
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Agua de desintoxicación matutina simple
La forma más fácil de obtener agua desintoxicante todos los días es simplemente exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua cada mañana. Beber al menos ocho onzas de agua con limón todas las mañanas eliminará esas toxinas y evitará que se acumulen. Si lo bebe todos los días, seguramente se sentirá mejor porque liberará constantemente toxinas que pueden hacer que se sienta lento y enfermo. No hay receta aparte de exprimir ese jugo de limón fresco en un vaso de agua de manantial o filtrada y puedes agregar hielo si lo deseas.
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Master Cleanse Detox Water
Esta receta de agua de desintoxicación de limpieza maestra está diseñada para eliminar todas las toxinas malas de su cuerpo. Necesitará aproximadamente doce onzas de agua filtrada, 2 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharadas de jarabe de arce orgánico, 1/10 de una cucharadita de pimienta de cayena y una pizca de sal marina. Simplemente mezcle los ingredientes y beba. También hay ingredientes opcionales como el té verde y laxantes que puede agregar, pero el agua de desintoxicación en sí misma es excelente para eliminar los radicales libres de su cuerpo y hacer que se sienta y luzca mucho más saludable.
Agua detox de menta y pomelo
Esta agua desintoxicante tiene ingredientes que limpiarán tus riñones, eliminarán la hinchazón y te ayudarán a disfrutar de una piel mucho más saludable. También ayuda en la digestión. Necesita aproximadamente ½ galón de agua purificada, ½ limón en rodajas, ½ lima en rodajas, ½ pomelo en rodajas (tenga en cuenta que también puede sustituir o agregar naranjas si lo desea), 1 taza de rodajas de pepino con cáscara, 1 cucharadita de jengibre recién rallado y un puñado de hojas frescas de menta. Simplemente agregue todos los ingredientes en una jarra y cubra con hielo. Refrigere durante al menos un par de horas antes de servir y deséchelo después de 24 horas ya que los cítricos tienden a ponerse un poco blandas.
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Agua Spa de Piña y Caña de Azúcar
Si prefieres un poco de sabor tropical en tu agua de desintoxicación, esta agua de piña y caña de azúcar es perfecta. La piña ayuda a eliminar los radicales libres de tu cuerpo y esta receta es tan fácil que puedes prepararla en unos cinco minutos. Necesitas un par de litros de agua purificada, 2 barras de caña de azúcar y unos trozos de piña fresca. Tenga en cuenta que fresco funciona mucho mejor que enlatado. Simplemente mezcle todos los ingredientes en una jarra y agregue hielo. Déjelo reposar en la nevera durante un par de horas antes de beberlo. Cuanto más tiempo se sienta, mejor sabe.
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Agua desintoxicante de Jillian Michaels
El agua de desintoxicación de Jillian Michaels tiene té de diente de león que tiene una gran reputación por descomponer las grasas y eliminarlas (junto con las toxinas dañinas) de su cuerpo. Tenga en cuenta que puede experimentar un aumento de las deposiciones cuando bebe este con regularidad, pero eso realmente solo significa que está funcionando. Para hacer el agua de desintoxicación de Jillian, necesitará alrededor de 60 onzas de agua purificada, 2 cucharadas de jugo de arándano dietético, 2 cucharadas de jugo de limón y una bolsa de té de diente de león (necesitará cocer el té en una taza de agua).
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Agua desintoxicante para aliviar el estrés
Imagínese eliminar esas toxinas dañinas y aliviar el estrés al mismo tiempo. Esta receta de agua desintoxicante incluye piña y albahaca. La piña tiene bromelina que limpia el torrente sanguíneo y descompone las enzimas dañinas para que puedan eliminarse de su cuerpo. La albahaca combate los radicales libres y es una excelente fuente de magnesio, por lo que es muy buena para el corazón. Usando agua de manantial o filtrada, mezcle en una jarra cinco fresas, aproximadamente ½ taza de piña picada, 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana, cuatro o cinco hojas frescas de albahaca y un poco de hielo. Déjelo reposar en la nevera durante al menos una hora y disfrútelo.
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Agua de arándanos y naranja
Esta deliciosa agua tiene las propiedades antioxidantes de los arándanos y las propiedades de eliminación de toxinas de los cítricos. Además, es muy fácil de hacer y tiene un sabor maravilloso. Simplemente mezcle unas seis tazas de agua en una imagen con cubitos de hielo, un puñado de arándanos frescos y 2 mandarinas peladas y cortadas en trozos. Querrá que esto se asiente en el refrigerador durante al menos dos horas para que el agua tenga tiempo de infundirse. Puede mezclar los arándanos un poco si desea tener un sabor más fuerte o exprimir el jugo de una naranja adicional en el agua.
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Agua de Frambuesa y Menta
La menta es excelente para ayudar en la digestión y las frambuesas tienen excelentes propiedades antioxidantes. Agregue ambos al agua y tendrá un agua de desintoxicación muy sabrosa para ayudar a eliminar esas toxinas de sus riñones, hígado y colon. Necesitará aproximadamente medio galón de agua de manantial o agua purificada, 2 cucharadas de frambuesas (pueden ser frescas o congeladas) y dos cucharadas de hojas de menta fresca. También necesitas una lima de tamaño mediano. Simplemente corte la lima y agréguela junto con las hojas de menta y las frambuesas al agua en una jarra grande. Machaca las frambuesas un poco si quieres más sabor y puedes calentar la lima en el microondas durante un par de segundos para obtener más jugo.
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Agua desintoxicante de sandía
¿Qué mejor fruta para agregar al agua que la sandía? La sandía no solo contiene vitaminas y minerales, sino que también ayuda a limpiar su sistema. En lugar de comerlo y hacer ese lío jugoso y pegajoso, simplemente agregue un poco a su agua para disfrutar de todos los beneficios de desintoxicación. Necesita un par de tazas de sandía en trozos (sin semillas es mejor) y aproximadamente cuatro tazas de agua. Coloca la sandía en una jarra grande y cúbrela con agua. Déjelo reposar en el refrigerador durante un par de horas antes de disfrutarlo para que el sabor pueda infundir su agua.
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Day Spa Mango Ginger Water
El jengibre y el mango son excelentes para estimular el metabolismo y el jengibre también es un analgésico natural. El mango ayuda a la digestión y puede ayudar a eliminar una serie de radicales libres de su cuerpo. Para hacer este agua de desintoxicación de spa, necesita aproximadamente una pulgada de raíz de jengibre y una taza de mango fresco o congelado. Simplemente pele el jengibre y córtelo en tres o cuatro rodajas. Deje caer en una jarra, agregue su taza de mango en cubos o en rodajas y luego cubra con aproximadamente tres tazas de hielo antes de llenar con agua purificada. Esto debe reposar en el refrigerador durante aproximadamente tres horas para permitir que salgan los sabores.
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Agua desintoxicante de mora y melocotón
Esta receta es un poco más complicada que simplemente agregar un poco de fruta al agua. Necesita hacer un almíbar simple con ¾ de taza de azúcar y 2 tazas de agua. Una vez hecho esto, mezcle ½ taza de moras y 2 duraznos, en rodajas. También puede agregar un par de tazas de jugo de melocotón para darle un sabor más melocotón. Las moras en esto tienen maravillosas propiedades antioxidantes y los duraznos son excelentes para ayudar a limpiar sus sistemas desde el colon hasta el tracto digestivo. Guárdalo en la nevera y disfrútalo todo el día.
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Alimentos detoxificantes para quemar grasa
